piersi z kurczaka

a ja zapytam ciebie. Od jakiego wieku mozna jesc piersi z kurczaka? POCZYTAJ TROCHE; KTOS JUZ KIEDYS NAPISAL TO JEST ZARCIE W PROSZKU A NAWET MNIRJ WARTOSCIOWE OD JEDZENIA: Uloz pozadna diete to wtedy nie bedziesz musial kupowac bialka, jak chcesz zeby ci miesnie urosly dieta musi byc na plus, odpowiedni trening, oraz regeneracja, powodzenia w [...]

no jezeli bede miał białko tylko na podstawie piersi z kurczaka to jest zwierzęce. no ok czas masować ;)) dzieki.

Piersi z kurczaka w biedzie nipompowane np :)

Piersi z kurczaka w biedzie nipompowane np :) to co jadasz na co dzień?

Nom białko serwatkowe stosuję, jajka, piersi z kurczaka, ryby, twaróg, serek wiejski itp to wszystko jem ;) Tran i aspargin łykam, więc chyba posłucham i odłożę tą kreatynę na później. A jeszcze mam pytanie co to meta i ZMA ? ;) Oraz czy jak spozywam dziennie 216 g białka to nie za dużo? Bo to wypada ponad 3 g na 1kg masy ciała.

tak się chyba ta dieta nazywa, na masę to mówicie że te żródło białka jakim są piersi z kurczaka po usmażeniu nie stracą swojej wartości???

Czyli co, w diecie na masie takie smażone piersi z kurczaka są wręcz wskazane mimo tego, że są tłuste po usmażeniu???

mi wychodzi ok. 120-150 zl, moze ciut mniej. dietka redukcyjna od ok 2 miesiecy. ciemne pieczywko, jajka, chudy filecik z indyka, piersi z kurczaka, sporo bialego sera, zapychacze w stylu sałata, pomidory, rzodkiewka... nie bardzo jest na czym oszczedzic.

efekt po bialku?? taki sam jak po piersi z kurczaka czy jejecznicy.. kumasz? Czy nadal nie wies ocb? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-24 14:33:22

Raczej dużej różnicy nie ma. Jedz to co Ci bardziej smakuje. Ja osobiście jem piersi z kurczaka bo tańsze:)

[...] - budowanie mięsa wbrew pozorom to długi okres czasu. jeszcze zrzutu nie mam, dopiero kopmonuję bo właśnie zastanawiam się ciągle nad ilością kcal. na pewno dużo będzie piersi z kurczaka. jej do tej pory jadłem dosyć sporo, jednak nie było to przemyślane. bądź bardziej celować w rekompozycję ciała no właśnie już teraz celowałem w [...]

jak BCAA moze byc placebem, jak jest suplementem stricte odzywczym?;-) to tak jakby napisac, ze bialko z piersi z kurczaka to placebo;-) jesne, jak ktos oczekuje cudow to sie przeliczy, jak ze wszystkim wiele osob tez stosuje SAA i jest zdziwione, ze nie dzialaja jak super srodki na porost muscli

2kg mięśni,to jest od groma!Kupcie 2kg piersi z kurczaka i wtedy macie obraz,"marnych" 2kg

Tak chce budowac mase. To czemu wszyscy jedza piersi z kurczaka a nie schab?

[...] zalezy czy realnie patrzysz na to czym sa suplementy diety i czy traktujesz je zgodnie z przeznaczeniem. co do aminokwasolw to tak jakbys zapytal kogos, czy dodatkowe 100g piersi z kurczaka w dni treningu sprawiło, ze poczuł sie na treningu lepiej, czy odnotował większe osiągi itd. stad rowniez mozna powiedziec, ze bcaa nie dziala, jednak czym [...]

[...] czy realnie patrzysz na to czym sa suplementy diety i czy traktujesz je zgodnie z przeznaczeniem. Czyli? co do aminokwasolw to tak jakbys zapytal kogos, czy dodatkowe 100g piersi z kurczaka w dni treningu sprawiło, ze poczuł sie na treningu lepiej, czy odnotował większe osiągi itd. stad rowniez mozna powiedziec, ze bcaa nie dziala, jednak czym [...]

Wkleiłeś kilka razy ten sam dzień, zamiast kilka innych, przykładowych. Brakuje tutaj zdecydowanie urozmaicenia. Nie można jadąc ciągle piersi z kurczaka, twarogu, odżywki białkowej,ryżu i oliwy. Do wyboru masz wiele różnych źródeł składników odżywczych, np. ryby, wieprzowina, wołowina, różnego rodzaju kasze, ziemniaki, płatki zbożowe, orzechy, [...]

2 gora 3 razy w tygodniu bedzie ok ale nie dziennie! 3 puszki tunczyka to cenowo prawie kilo piersi z kurczaka/wieprza czy innego lepszego zródła białka niż tunczyk wiec po co?

Mam 100kg obciazenia czyli tyle ile mi starczy xd diete mam srednia, dziennie jem 7 jajek i pol kg piersi z kurczaka. Reszta produktow nie jest najgorsza bo mleko, platki owsiane, banany, ryz, maslo orzechowe.(no i wiadomo warzywa i owoce) Szkopul tkwi w tym ze zajadam sie bialym chlebem do jajecznicy czy rzecz jasna do kanapek z jajkiem. Ale tego [...]

[...] z objętością posiłków. Na to rada jest prosta. Staraj się wybierać produkty, które zawierają jak najwięcej kalorii w jak najmniejszej objętości. W jaki sposób? np. Zamiast piersi z kurczaka, która ma tylko 100 kcal w 100 g, możesz wybrać pierś z kaczki lub łososia, tzn. produkty, które mają 2-3 x tyle kalorii w podobnej objętości. To tylko [...]